SOULAGER LES SOUFFRANCES
DÉPRESSION, ANXIÉTÉ, BURN OUT
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| Vous ressentez une fatigue psychique et physique qui s’accompagne de troubles de l’appétit, de troubles du sommeil, d’angoisses, de peurs….. Il est important de prendre soin de ce passage délicat qui porte aussi en lui une opportunité de changement.
La Sophrologie peut apaiser et diminuer les symptômes liés à la dépression .Elle vous apporte un réel soutien . La Sophrologie représente une opportunité pour revenir au corps et activer un nouveau fonctionnement. Vous aller pouvoir apaiser et restaurer le manque de confiance qui vous habite. |
ADDICTION, TABACS, ALCOOL, DROGUE, JEUX
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| La sophrologie apporte un soutien à la personne souffrant d’addiction (tabac, alcool, nourriture, jeux, internet …),. En complément d’un suivi médical et psychologique ajusté à sa problématique vous retrouver un équilibre personnel. Vous êtes confronté(e) à une forme d’addiction : la Sophrologie vous permet progressivement de réduire vos pulsions. Et de transformer votre comportement par rapport à la cigarette, à l’alcool, aux jeux … Cette méthode vous aide à ressentir votre corps par des techniques de relaxation, à apaiser votre stress grâce à la conscience respiratoire, à gérer vos émotions et frustrations. Identifier vos besoins et installer le calme en vous en percevant votre corps dans sa globalité . La Sophrologie soutient le processus de réapprentissage d’habitudes saines dans la relation à soi, aux autres, aux choses, au monde.En prévention ou en état de crise, des séances de Sophrologie et d’autres pratiques de relaxation (souffle, respiration, vibration, visualisation positive …) soutiennent le processus de sevrage. L’addiction se définit comme la dépendance, soit l’impossibilité répétée, d’une personne à contrôler la prise d’un produit ou la pratique d’une activité, en dépit de ses conséquences plus ou moins néfastes. Ces comportements sont souvent provoqués par le désir de combler un manque, de diminuer l’anxiété, d’échapper à un mal être … en produisant, en fait, l’effet inverse. |
PHOBIE, PEURS, PULSION, TROUBLE DE L’HUMEUR
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| La phobie est une frayeur ou une crainte particulièrement angoissante qui déclenche une peur démesurée d’un objet ou d’une situation précise. Bien que vous soyez conscient du caractère irrationnel de cette peur, vous adoptez une conduite d’évitement.
Il existe différents symptômes phobiques très variables en fonction de chaque personne. La pratique de la Sophrologie s’ajuste à chaque cas. Les séances de sophrologie vont vous permettre de réduire l’intensité d’une crise d’angoisse, d’une crise de panique et calmer l’anxiété. Elle agit sur le psychique, les tensions corporelles, les émotions… en diminuant les effets des troubles, la pratique favorise la confiance en soi. |
ACCOMPAGNEMENT MÉDICAL
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CANCER ET SOPHROLOGIE:La sophrologie ne guérit pas le cancer, mais elle est reconnue, par le dernier Plan Cancer du ministère de la Santé, comme un soin oncologique de support. Elle permet D’éliminer les angoisses des traitementsSouffrant de cancer vous pouvez appréhender les traitements (chimiothérapie, radiothérapie) qui peuvent très souvent vous rendre plus malades que la maladie. La sophrologie, par des exercices de contractions musculaires, de respiration, permet d’évacuer la tension, de diminuer la douleur que génèrent les traitements. Diminuer la fatigue:La chimiothérapie, avec ses effets secondaires importants, est une source de fatigue. Là encore, la sophrologie aide à retrouver une certaine vitalité, notamment par des exercices de visualisation où l’on se voit en forme, plein d’énergie, où l’on optimise et où l’on valorise les traitements qui deviennent des alliés contre la maladie. Renforcer sa combativité:Les traitements du cancer sont longs. Si, au début, vous êtes motivés, au fil des mois, des années, l’observance des traitements diminue. La sophrologie aide aussi à retrouver une certaine détermination pour lutter contre la maladie. Un travail sur la restauration de l’image de soi peut aussi être fait pour retrouver une acceptation corporelle. Il s’agit d’un accompagnement qui permet de diminuer les effets secondaires et de voir plus rapidement les bienfaits des traitements. La sophrologie ne se substitue en aucun cas au traitement médical ni au suivi thérapeutique. La Sophrologie vous accompagne en vous aidant à mieux accepter la maladie, les traitements et leurs effets souvent agressifs. |
